Yang's Martial Arts Association (YMAA) Sopot- Gdańsk zaprasza na zajęcia do naszej szkoły. Zapisy prowadzimy nieprzerwanie przez cały rok dla grup Taijiquan oraz Shaolin Kung Fu ( młodzież i dorośli), zaś grupa Shaolin Kung Fu (dzieci) tylko w okresie roku szkolnego.

Zanim się Państwo zdecydują na systematyczne uczestnictwo w naszych zajęciach, zapraszamy na pierwszy, darmowy trening, w ramach którego można będzie zapoznać się z charakterystyką ćwiczeń danego stylu, oraz uzyskać odpowiedź na pytania związane z kontynuacją dalszego treningu w naszej szkole.

Na pierwsze zajęcia należy przyjść ubranym w sportowy strój (spodenki/spodnie dresowe, koszulka), oraz obuwie sportowe o miękkiej podeszwie.

Taijiquan jest wewnętrzną odmianą Kung Fu praktykowaną od XIII wieku w Chinach dla poprawy zdrowia i samoobrony. Ćwiczący Taijiquan poznaje metody relaksacji, wyczuwania i rozwijania cyrkulacji energii wewnętrznej (Qi) oraz metody rozwoju siły wewnętrznej (Jin). Regularny trening działa leczniczo miedzy innymi na nadciśnienie, nerwicę astmę, układ trawienny i immunologiczny. W YMAA nauczamy tradycyjnej odmiany Taijiquan - Yang. Zajęcia Taijiquan ze względu na swoją strukturę są zawarte w dwóch nawzajem uzupełniających się blokach:

• Taijiquan Sekwencja (forma):

  zajęcia te koncentrują się na nauczaniu tradycyjnej 112 ruchowej sekwencji stylu Yang. Oprócz samej formy w trakcie treningu poznajemy elementy będące fundamentem Taijiquan: podstawowe postawy, Qigong Taiji (stacjonarnie i w ruchu), trening poruszania w postawach, ćwiczenia rutynowe (przygotowujące do sekwencji). Po nauce sekwencji, wprowadzany jest trening zastosowań poszczególnych technik, oraz trening średniego i szybkiego wykonywania formy.

• Taijiquan Pchające Dłonie:

  Dzięki treningowi pchających dłoni i centrowania rozwijamy zdolności do odczuwania, reagowania, koncentracji oraz konkretne umiejętności jak techniki neutralizacji. Pogłębia się zrozumienie funkcjonowania własnego ciała, poprawia równowaga i zakorzenienie. Uczymy się jakie postawy są korzystne, a jakich powinniśmy unikać. Pchające dłonie to krok dalej w treningu Taiji.

Shaolin jest zewnętrzną odmianą Kung Fu (chińska sztuka walki) posiadającą ponad tysiącletnią tradycję. Przez ten okres wytworzyło się wiele odmian systemu, które wzorowały się na ruchach zwierząt, czasem mitycznych powiązanych z chińskimi legendami: Tygrys, Orzeł, Modliszka czy też Smok. Jednym z najważniejszych, a zarazem najstarszych ośrodków rozwoju sztuk walk był słynny Klasztor Shaolin. Tam zamknięci w klasztornych murach mnisi, osiągali niebywałą biegłość w Kung Fu. Z czasem style walki uprawiane wyłącznie przez mnichów buddyjskich wydostały się poza obręb świątyń. Zaczęły powstawać nowe style, które bazowały na systemach ćwiczonych przez mnichów. W YMAA trenowane są dwa nawzajem uzupełniające się style shaolin, w ramach których nauczamy:

• Shaolin Biały Żuraw:

  trening ściśle skoncentrowany na nauce podstaw Białego Żurawia (Bai Hue), stylu który powstał w południowych Chinach. Opiera się na technikach ręcznych, w dużej mierze wykorzystując przechwyty, dźwignie, ataki na punkty witalne oraz rzuty. Styl ten specjalizuje się w walce w krótkim i średnim dystansie. W skład nauczanego materiału wchodzi między innymi: podstawowe bloki, uderzenia i postawy (stacjonarnie/ w ruchu), nauka "4 złotych punktów", formy walki, dźwignie, podwójne sekwencje, trening reakcji (wprowadzenie do sparringu).

• Shaolin Długa Pięść:

  nauczany jest tu system trenowany w północnych Chinach. Charakteryzuje się przewagą technik nożnych, w dużej części z wyskoku, co za tym idzie koncentruje się na walce w długim i średnim dystansie, uzupełniając strategię walki Białego Żurawia. W skład nauczanego materiału wchodzi między innymi: postawy, techniki ręczne, kopnięcia (ponad 30 rodzajów), 12 form sprężystej nogi (Tan Tui), ćwiczenia rutynowe przygotowujące do wykonywania sekwencji Długiej Pięści.

• San Shou Sparring:

  Sparring jest treningiem najbardziej przypominającym walkę z przeciwnikiem. Podczas sparringu wymagana jest ochrona ciała. W ramach tego treningu, wykorzystywane są techniki uczone i doskonalone na zajęciach technicznych obu stylów shaolin - Białego Żurawia i Długiej Pięści. W skład zajęć wchodzą następujące elementy: trening na sprzęcie (tarcze, worki, packi), formy walki - ręczne, nożne, oraz rzuty i obalenia, trening reakcji, dystansu, sparring właściwy (full contact). Na zajęcia należy przyjść posiadając ochraniacze piszczeli, rękawice, kaski otwarte + szczęka lub kaski z kratą, bandaże bokserskie, packi. Instruktor może w przypadku stwierdzenia braku potrzebnego wyposażenia nie dopuścić do niektórych form treningu.

Opłaty

Pierwsze zajęcia gratis!!

• 1 w tyg - opłata miesięczna 70zł
• 2 w tyg - opłata miesięczna 90zł
• 3 i więcej w tyg - oplata miesięczna 100zł
• oplata za pojedyńczy trening - 25zł

Opłaty można uiścić na dwa sposoby:

- wpłata na konto firmowe YMAA Sopot - Gdańsk Rafał Szulkowski (termin wpłaty do 7 dnia danego miesiąca).

YMAA Sopot - Gdańsk Rafał Szulkowski
ul. Burzyńskiego 3c/9
80-462, Gdańsk
58 1140 2017 0000 4402 1027 6949
NIP: 584 181 87 47 Regon: 191852500

W tytule wpisujemy za który miesiąc , ile treningów tygodniowo, oraz która grupa.

- wpłata bezpośrednio u instruktora (Rafał Szulkowski) - opłata należy uiścić bezpośrednio przed rozpoczęciem, lub tuż po zakończeniu pierwszego swojego treningu w danym miesiącu.

- Istnieje możliwość uzyskania rabatu przy płatności z góry z 3, 6 i 12 miesięcy:

• opłata za 3 miesiące - 10% rabatu
• opłata za 6 miesięcy - 15% rabatu
• opłata za 12 miesięcy - 20% rabatu

Przy opłacie z rabatem realizujemy tylko poprzez opcję wpłaty na konto, w tytule wpłaty podajemy za ile miesięcy z góry oraz ilość treningów tyg. W przypadku gdy w trakcie treningów okaże się że ilość treningów wzrośnie, wówczas miesięcznie wpłacamy różnice bezpośrednio u instruktora (np. opłaciliśmy z góry za 3 miesiące za 2 x w tyg, a postanowiliśmy ostatni miesiąc trenować 3 razy w tyg. - dopłacamy wówczas 20zł do sumy podstawowej).

Rabaty się nie sumują.

W przypadku rezygnacji lub nie uczęszczania na zajęcia w okresie opłaconym z rabatem, pieniądze nie podlegają zwrotowi.

W ramach płatności honorujemy karty Benefit Systems

Miejsca treningów:

- Szkoła Podstawowa nr 1 w Sopocie, ul. Armii Krajowej 50/54, wejście od ul. Bocznej.

- Zespół Szkół Budowlanych w Gdańsku, ul. Grunwaldzka 238, mała sala gimnastyczna.

Kontakt

Instruktor Rafał Szulkowski

rafalszulkowski@gmail.com
tel. 506 642 791
gadu-gadu: 1627593
skype: szulkowski

W przerwie międzyświątecznej odbędą się zajęcia wg. planu czyli we wtorek (29 grudnia) i środę (30 grudnia).

Termin: już zaczęliśmy trenować w każdą sobotę od godz. 10:15 do 12:00

Temat zajęć: Nauka tradycyjnej odmiany Taijiquan stylu Yang, w skład którego wchodzi qigong, 112 ruchowa sekwencja, pchające dłonie.

Zajęcia przeznaczone są dla: wszystkich osób zainteresowanych treningiem Taijiquan, zarówno początkujących, jak i już trenujących w naszym oddziale YMAA.

Kontakt:Rafał Szulkowski - YMAA Sopot/Gdańsk - tel. 506 642 791.

Możemy się skromnie przyznać iż nasza szkoła została również zaproszona do uczestnictwa w tym wielkim wydarzeniu.

W ramach pokazu było można zobaczyć następujące style walki:
- Brazylijskie Jiu Jitsu
- MMA
- Capoiera
- Kung Fu Shaolin
- Taijiquan (Tai Chi)
- Krav Maga
- Aikido
- Karate oraz wiele innych.

Pokaz odbył się w Hali Sportowej Tenisa Stołowego mieszczącej się przy ul. Meissnera 3 na Gdańskiej Zaspie.

Zajęcia dla wszystkich grup z Gdańska odbywać się będą w parku na Zaspie obok pasa startowego zobacz mapkę

Grupa Taiji rozpoczynać będzie zajęcia o 19:30 zarówno we wtorki jak i w piątki

Grupa Shaolin zaczyna zającia w oba dni o 18:00.

Zajecia w Sopocie bez zmian.

Szczegółowe informacje oraz rejestracja: ZIMOWISKO

"Najbardziej fascynujące show sezonu"
z udziałem 30 mnichów słynnego klasztoru Shaolin . Spektakl obejrzało już 3 mln widzów na czterech kontynentach: "Od staruszka po przedszkolaka - wszyscy je pokochali" The Times

Mamy ogromną przyjemność i zaszczyt przedstawić polskiej publiczności zapierający dech w piersiach spektakl w wykonaniu Masters of Shaolin.
Podczas 2-godzinnego widowiska przeniesiemy się w czasie i przestrzeni, do starożytnych Chin sprzed 1500 lat. Mnisi poprowadzą nas poprzez historię powstania i rozwoju klasztoru Shaolin, jego tradycję i filozofię Zen Buddyzmu. Widzowie będą mogli zobaczyć jak wielką moc niesie ze sobą sztuka medytacji, która pozwala osiągnąć perfekcyjną równowagę między czystością umysłu i siłą ludzkiego ciała. Mnisi podzielą się z nami swoimi umiejętnościami, występując w tradycyjnych, niezmiennych od wieków strojach i przy towarzyszeniu muzyki, tak charakterystycznej dla Dalekiego Wschodu. Co więcej, nie będziemy tylko obserwatorami, ale weźmiemy czynny udział w wydarzeniu. Mistrzowie zapraszają na scenę osoby z widowni, aby i oni mogli sprawdzić się w karkołomnych wyczynach. Pokazują, że każdy z nich może być tak silny jak lew, mieć kości jak z żelaza i mocne mięśnie niczym stal.

W skład grupy Masters of Shaolin wchodzą uduchowieni mnisi i ich uczniowie praktycznie w każdym wieku. Najmłodszy z nich nie skończył jeszcze 7 lat a najstarszy, najbardziej utytułowany i najwyższy w hierarchii już dawno przekroczył 75 lat. W spektaklu przedstawią oni również odwieczną więź między uczniami a mistrzami, która nawiązuje się od początku nauki aż do dnia śmierci jednego z nich. Ta zależność zaznacza się w regułach rządzących klasztorem Shaolin, ale również na scenie. Całość tworzy spektakularne widowisko, którym oczarowana jest publiczność. Widzowie będą podziwiać najbardziej efektowne popisy mnichów. Sceny opowiadają rozmaite historie z życia uciskanej biedoty chińskiej i samych mnichów, ich zasady i tryb życia w klasztorze. Mistrzowie zaprezentują również mrożące krew w żyłach sceny walk, do których używają rozmaitych rodzajów broni np. włócznie, halabardy, potrójne cepy, łańcuchy. Wirują w powietrzu niczym bohaterowie filmu „Przyczajony tygrys, ukryty smok”. Głowami rozbijają marmurowe płyty, kładą się na ostrzach kilkunastu mieczy, jednym uderzeniem pięści przebijają grube, betonowe ściany. Publiczność wielokrotnie przerywa poszczególne sceny gromkimi brawami wyrażając tym samym swój zachwyt. Wszyscy, bez względu na wiek, wychodzą z przedstawienia z wypiekami na twarzach, zauroczeni tym, co zobaczyli.

1. 11.10.2005 - Łuczniczka, Bydgoszcz, godz. 19.00.
2. 16.10.2005 - Teatr Muzyczny w Gdyni, godz. 16.00 i 19.00.
3. 18.10.2005 - Teatr Polski we Wrocławiu, godz. 17.00
4. 19.10.2005 - Filharmonia Częstochowska, godz. 19.00
5. 20.10.2005 - Hala Wisła, Kraków, godz. 19.30
6. 21.10.2005 - Hala sportowo-widowiskowa w Kielcach, godz.19.30
7. 26.10.2005 - Centrum Kongresowe Akademii Rolniczej w Lublinie, godz. 17.00 i 20.00

źródło: materały promocyjne organizatora.
Organizator: Makroconcert (www.makroconcert.pl )

Tym razem opcję zakwaterowania mamy tylko jedną ;) - namioty!!! (oczywiście własne).

Koszt zakwaterowania:

- młodzież szkolna i studenci - 8 PLN
- dorośli - 9,5 PLN

Wszystkie zajęcia prowadzić będzie Rafał Szulkowski, dyrektor YMAA Sopot, asystent instruktor Shaolin YMAA.

Wyżywienie we własnym zakresie, do dyspozycji stoi 'Chata Adama' czyli kuchnia turystyczna z piecem na drewno i czajnikiem elektrycznym.
Ba! Wytrwali znajdą i zlew a nawet jakie sztućce i talerze :)

Na miejscu jest dostępny 'sklepik' lub też dla twardzieli 1,5 kilometrowy marsz do wioski :)

Koszt za uczestnictwo w zajęciach wynosi 10 PLN za każdy rozpoczęty dzień zajęć, czyli za całość 90 PLN plus nocleg. (Płatne bezpośrednio u instruktora w dniu rozpoczęcia warsztatów)

Szczegółowe informacje o samym miejscu oraz atrakcjach mu towarzyszących podane są pod poniższym adresem: Oficjalna Strona Przystanku Alaska w Gliśnie Wielkim Wszelakie zapytania i żale prosimy kierować do instruktora Rafała Szulkowskiego przed lub po zajęciach Shaolin/Taiji.

Poniżej podajemy szczegółowy plan zajęć:

Godz.	Czwartek 16.06.2005	Piątek 17.06.2005	Sobota 18.06.2005	Niedziela 19.06.2005
09:00 11:00	przyjazd	Taiji	Shaolin	Taiji
11:00 13:00	shaolin/ taiji	Shaolin	Taiji	Shaolin
16:00 18:00	Taiji	Shaolin	Taiji	wyjazd
18:00 20:00	Shaolin	Taiji	Shaolin